efekty redukcji

Z tego co piszesz niestety niewiele wynika. Aby wiedzieć jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, należy w prawidłowy sposób kontrolować efekty. Istotne w takiej sytuacji będą pomiary obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli masz je zanotowane, to wklej. Bez tego nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Poza tym, w [...]

[...] "założenia słuszne, mozesz naprzykład palić przez 2 miechy tydzień lub dwa przerwy i jedziesz dalej ;] zreszta wszystko wyjdzie w praniu " Pereziusz widząc Twoje efekty redukcji, muszę przyznać, że bardzo mnie to zmotywowało do założenia swojego bloga, bardzo dziękuje. Jestem pod wrażeniem Twojej zmiany. Pozdr i do jutrzejszego wpisu

[...] musli. Generalnie takie pseudoładowanie, żeby nie dać sie zabić Marcie na pakerni 2. jutro czeka mnie duuuuużo łażenia, w piątek też, z tym że w piątek dodatkowo z 10kg plecakiem 3. niech mnie ktoś strzeli w ten rudo-blond łeb, żebym ogranęła miske, bo jestem na jak najlepszej drodze, żeby stracić pierwsze -mizerne, ale zawsze- efekty redukcji

Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]

Niestety, ale wizualnie nie można stwierdzić, czy i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Od tego są pomiary obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Tak, jak pisałem Tobie w swojej wypowiedzi wcześniej. Zacznij kontrolować efekty i wtedy można będzie stwierdzić coś więcej. Bez tego nie można w zasadzie nic. Jeżeli chodzi o [...]

[...] kolor jaki najbardziej lubimy. Każdy z nas ma inne ciało i inne predyspozycje. Cele powinny być realne. Jak mamy odpowiedzieć Ci na to pytanie? Przecież nie wiemy jakie są efekty redukcji ?Sam musisz stanąć przed lustrem i odpowiedzieć sobie na pytanie ,czy jesteś usatysfakcjonowany efektami czy nie.Druga sprawa to w miesiąc czasu raczej nie [...]

Mozesz dodac T3 ale podklad z chociazby z testa musi byc przy takiej redukcji.Efekty redukcji to przede wszystkim dieta,trening. T3 to hormon tarczycy ktory przyspieszy Ci metabolizm, co do skutkow ubocznych to nikt Ci nie zagwarantuje ze w Twoim wypadku bedzie bezpieczny.Ja lykam T3 + T4 (novothyral) od ponad pol roku i jest ok co nie oznacza ze [...]

[...] poprawić jakość sylwetki, trzeba zdecydowanie więcej czasu i cierpliwości. Niestety startujesz z takiego poziomu, że pod kątem jakości, sylwetce jeszcze brakuje. Mimo to efekty są bardzo dobre. Nie pamiętam jak wygląda Twoja aktywność fizyczna, ale trening siłowy będzie podstawą tego żeby proporcje sywketki uległy poprawie. Poza tym, wraz z [...]

[...] bardzo sporadyczne a praktycznie ich nie ma. dalczego? od tygodnia pracuje i po prostu nie znajduje czas badz sile na nie. jednak treningow silowych nie odpuszcze. nie dlugo rozpoczynaja sie normalne treningi z druzyna. efekty redukcji sa juz zauwazalne, dokladniej o nich w niedziele. jutro beda zalegle barki + biceps w pon dokladam. pozdrawiam.

całkiem dobre rozwiazanie tylko w moim przypadku taki dzien raz w tygodniu i efekty redukcji chyba by były marniutkie... A zeby takie cos spróbowac to teraz troche mało czasu bo wakacje za niedługochoc ja w sumie tak i tak chyba celuje w druga połowe wakacji... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-19 23:31:32

"Kto tu mówi o redukcji ?? " A kto mowil o masie ? :) Nikt nie wspominal o 30gramach oliwy. Gdzie to widzisz? 30 gram dotyczylo tluszczu jaki by zjadal w tlustym serku który mu poleciles. Ja deje 7 gram oleju z orzechow wloskich za kazdym razem, smak za***isty a na efekty redukcji nie narzekam.

[...] Ja zaraz po siłowni robię zazwyczaj aeroby(40 min),potem prysznic i powrót do domu,więc posiłek(pierś+ryż)zjadam jakiś czas po treningu(1 godzina) Czy aby przyspieszyc efekty redukcji powinienem po treningu od razu coś wypic/zjesc? Jeżeli tak to po siłowni czy aerobach? Natomiast nie zależy mi na jakiejś chemi,chodzi o to żeby nie było [...]

Ja tam się ważę kiedy mi się umyśli :P przecież to nie boli ani nic nie kosztuje ;) . Ale efekty redukcji oceniam po obwodzie pasa raczej . :)

[...] to nie wiem czy dieta HighCarb będzie najlepszym rozwiązaniem. Znasz wpływ dużych ilości węgli na siebie? Nie zaczniesz się otłuszczać dodatkowo, czy może zanegujesz efekty redukcji? Dlaczego nie chcesz zwiększyć ilości tłuszczów, mam nadzieję, że nie na podstawie mitu jesz tłuszcz - obrastasz w tłuszcz. %-) Co do posiłków [...]

Bierz fete jak każdy student efekty redukcji 100 procentowe

I tak świetnie wyglądasz, waga w dół więc tylko się cieszyć. U mnie efekty redukcji są takie, że waga idzie w górę %-)

[...] o zwiększeniu węglami podaży kcal do 3000. I to węglami z kaszy, ziemniaków i chleba razowego a nie cukru ze śledzia ;-) Ale jeszcze się wstrzymam i zobaczę jakie będą efekty redukcji od najbliższej do kolejnej środy. Jeśli będzie leciało za szybko to wtedy podbiję. Kabo - co o tym myślisz? [...]

[...] redukcji tylko ciągnąć tak długo jak nie osiągniesz zadowalającego dla siebie efektu. No a clen też nie sprawi że akurat na dole brzucha dopalisz więcej, a zwiększy ogólne efekty redukcji. Więc może to zająć mniej czasu niż wtedy, gdy go nie użyjesz. Nie ma co się spinać, jak już będzie ok. 10% bf a potem chcesz dalej masować to już bym się nie [...]

Przede wszystkim należy kontrolować efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Nic nie napisałeś na ten temat. Jedynie to, że od stycznia spadło dość sporo kilogramów. W Takiej sytuacji możemy tylko zakładać, że bilans kaloryczny jest ciągle ujemny. Nie wiemy tego jednak dokładnie. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na [...]

[...] bez względu na obecność w suplementcji spalacza tkanki tłuszczowej. Ewentualnie wrzucić będzie można na ostatni miesiąc. Wtedy, gdy będziesz jutro trochę zmęczony, a poziom tkanki tłuszczowej będzie niższy. Im jest on niższy, tym trudniej jest o efekty. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html